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¡Dile adiós a la celulitis de tus Glúteos!

A todas las mujeres nos gusta tener un derrière de impacto, sin embargo, está área suele ser muy problemática para algunas, pues tiene grandes depósitos de grasa adiposa. Así que para lograrlo con gran éxito y en poco tiempo trata de seguir estos consejos que estamos seguras te ayudarán a eliminar la celulitis en un tris.

 

  • TOMA AGUA 

El agua es un gran aliado para la piel pues le ayuda a mantener la elasticidad y su tonicidad.

  • COME SANO

Consume alimentos como frutas y verduras crudas, lentejas y frijoles, pavo, arroz, pescado, camote, pollo, avena, palomitas de maíz normal y frutos secos crudos.

  • CONSTRUYE MÚSCULO

Ejercítate levantando pesas o mancuernas 2 o 3 veces a la semana durante 20 o 30 minutos. Enfócate en realizar sentadillas para trabajar tu trasero, pero no desatiendas el resto de tu cuerpo. Saltar la cuerda te ayudará con esta tarea.

  • OTROS EJERCICIOS QUE TE PUEDEN AYUDAR

Patada posterior con ella trabajaras tus glúteos y las piernas y por supuesto las sentadillas.

 

 

 

 

 

 

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