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Si tu trabajo no te gusta puede afectar tu salud

Una de cada cinco personas puede padecer problemas de salud mental que están relacionadas con el estrés ocasionado en la oficina.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión en el trabajo es una de las causas principales de pérdida de productividad, lo que afecta la integridad de las personas.

Además de proporcionar ingresos para la manutención familiar o personal, la vida laboral es importante ya que contribuye a la identidad de las personas, al hacerlas sentir que desempeñan un papel importante en la sociedad.

Los problemas de ansiedad y depresión provocados por el estrés pueden dañar tu vida y la de tus familiares, por lo que es importante tomar en cuenta las recomendaciones mencionadas y buscar ayuda en caso de ser necesitada.

FACTORES QUE OCASIONAN EL ESTRÉS LABORAL:

  • Carga excesiva o insuficiente de trabajo.
  • Falta de participación en la oficina
  • Falta de reconocimiento.
  • Falta de relaciones interpersonales.
  • Condiciones adversas de trabajo.
  • Poca comunicación.
  • Roles confusos o no asignados.

 

CONDUCTAS QUE PUEDEN IDENTIFICAR UN ESTADO DEPRESIVO:

  • Sentimientos profundos de tristeza.
  • Pérdida de interés fuera y dentro del trabajo.
  • Poca concentración y dificultad para recordar tareas.
  • Alteraciones de sueño.
  • Fatiga e irritabilidad.
  • Cambios de peso o apetito.

 

 

FACTORES FAVORABLES PARA UN ESPACIO LABORAL SANO

  • La creación de un espacio amigable y gratificante
  • Desarrollo de habilidades sociales
  • Sentido de pertenencia
  • Seguridad económica-Apoyo de salud mental
  • Posibilidad de crecimiento profesional

 

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