¿Quieres adelgazar, pero no hay manera? Atento: estos 5 alimentos engordan (aunque no lo parezca).¡Te lo desenmascaramos!
SUSHI
Este plato oriental es muy saludable, pero, atento: el sushi contiene demasiada sal, la cual, en grandes cantidades, supone retención de líquidos e hinchazón.
CEREALES
Un buen desayuno es imprescindible para adelgazar. Tras ocho horas de ayuno, tu cuerpo necesita energía. Pero para esta comida, olvídate de los cereales azucarados, y elige hidratos de carbono compuestos y proteínas.
YOGURES PROBIÓTICOS
Son un producto ideal de mantener a la flora bacteriana de tu intestino en plena forma, pero el sabor dulce y su alto contenido en azúcares anulará los efectos beneficiosos.
ZUMO DE FRUTAS
¿Un zumo equivale a comer la fruta? No; carece de fibra e impide que pierdas peso. Puestos a escoger, es mejor el zumo que el refresco, pero no es la mejor opción para adelgazar.
EL UNIVERSAL ACEITE DE OLIVA
Sano como pocos alimentos, el aceite de oliva es la estrella de la cocina mediterránea, y no solo por su delicioso sabor.
