Paz mental, por favor.
Por: Sofía Macedo/@sofmacedo
Todos necesitamos un mini-break de vez en cuando. Pero no muchos tenemos el tiempo (ni el dinero) para irnos a perder a Bali y desconectar por completo. Lo bueno es que no necesitas viajar medio mundo para descansar un poco, te dejamos 5 ideas fáciles para consentirte al máximo un rato.
Mascarillas
Es el break más sencillo y rápido que te puedes dar. Solo déjala en el refrigerador 15 minutos antes de aplicarla. Para una acción dual, aplica unos parches en gel en el contorno de ojos por debajo de tu sheetmask favorita. Te dejamos los mandamientos de las mascarillas aquí.
Head Space
Esta aplicación es mágica, te enseña a meditar y tiene diferentes tipos de meditaciones dependiendo de lo que quieres. Aparte de que tu escoges si dura 3, 5 o 10 minutos, adaptándose a ti y a tu rutina.
Tip: También tienen modalidades para hacer ejercicio.
Mini Workout
Pon un tutorial de ejercicio rápido en YouTube y despéjate por completo. Escoge dependiendo de tu mood: Yoga para cuando estás cansada, HIIT para cuando quieres desahogarte. Uno favorito es el Ab Workout de Alexis Ren, es tan difícil que el reto es ver cuanto aguantas.
Scape
Pide masajes a domicilio desde la comodidad de una App. Selecciona desde el tipo de masaje hasta el tiempo de duración y disfruta sin tener que salir de tu casa. No necesitas nada más, por algo es de los favoritos de nuestra Directora Editorial, Claudia Cándano.
Power Nap
Cierra los ojos durante 10 o 15 minutos, duermas o no, descansas un poco. Que no te de remordimiento, muchas veces es lo que más necesitas y siempre tienes la excusa de que es bueno para la piel. Consejo de alguien que se ha quedado profundamente dormida más de una vez: ponte una alarma.
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