Todo mundo le teme a las dietas, ya que te prohíben ingerir ciertos alimentos para no subir de peso, sin embargo, esta dieta te invita a comer chocolate, beber vino y comer jamón
El experto gastronómico Rubén Bravo, del Instituto Médico Europeo de la Obesidad, pensando en las necesidades de las mujeres, creo la singular dieta que esta dando la vuelta en todo el mundo.
El vino tinto tiene un alto contenido de resveratrol que se le asocia a la reducción del riesgo cardiovascular, es decir, es un antioxidante natural. En el caso del jamón serrano se logra un efecto en el metabolismo de los humanos que ayuda a separar las grasas buenas de las malas.
DESAYUNO:
Una rebanada de pan tostado integral
Con jitomate cherry, jamón ibérico o serrano aunado de un chorrito de aceite de olivo extra virgen.
Café descafeinado Sin azúcar 200 ml
Jugo de naranja 200 ml
Una pieza de fruta
Vino tinto 200 ml
ALMUERZO:
Una pieza de fruta
Dos nueces
200 ml de yogur descremado
MERIENDA
200 ml de yogur descremado
30 gr de chocolate amargo
COMIDA
Verduras varias 300 gr
Vino tinto una copa
Proteína como medallón de ternera, atún o salmón
CENA
Un tazón de caldo de pollo o verduras
Jamón serrano o ibérico una lámina
Chocolate amargo 30 gramos
Pescado 200 gramos
Vino tinto 200 ml
