FOTOS: UNSPLASH Y FREEPIK
Con información de Kids Health, Universidad UNIACC y Guía Universitaria.
La clave para obtener buenas calificaciones y aprobar tus exámenes es crear hábitos de estudio adecuados y constantes; para lograrlo deberás desarrollar tu propia técnica, pues nadie aprende de la misma manera. Esto supone un reto al principio, sobre todo si eres desorganizado o tiendes a repasar hasta el último momento, pero se volverá más fácil conforme lo practiques.
1: Empieza en el salón de clase: prestar atención y tomar buenos apuntes marca la diferencia. Cuando tu profesor explique, anota las ideas importantes, ejemplos o dudas que te vayan surgiendo y pregúntalas en cuanto haya oportunidad. Intenta mantenerte alejado de distractores y en un lugar que te permita observar el pizarrón sin problemas.
2: Organízate: separa los apuntes y papeles de cada materia por fechas -así podrás delimitar qué temas vendrán en tu evaluación y define un horario de estudio. Para evitar el estrés, dedica entre 1 y 2 horas diarias, con pausas de 10 minutos por cada 45 o 50 minutos de trabajo. En épocas de exámenes puedes aumentar el tiempo.
3: Divide la materia: si los temas son extensos, repártelos entre tus sesiones de la semana. Eso te permitirá abarcarlos por completo sin agotarte.
4: Haz pruebas: ¿cómo te es más fácil aprender? ¿Explicando a otra persona, haciendo resúmenes, mapas conceptuales, fichas o releyendo tus apuntes? Intenta distintas técnicas hasta encontrar la que te haga sentir cómodo y te dé mejores resultados.
5: Prepara un espacio adecuado: debe ser un lugar cómodo, lejos de distractores y con iluminación adecuada.
6: Pide ayuda: ya sea a tus maestros, padres o amigos. Haz un grupo de estudio donde puedas comentar, repasar o resolver tus dudas, algunas personas aprenden más fácilmente en compañía.
7: Comprométete: la constancia es clave para alcanzar tu objetivo. Todos podemos fallar alguna vez, quizá te saltes una o dos sesiones, pero no permitas que se vuelva una costumbre.
8: Ten cuidado con la tecnología: si bien la computadora y el celular son muy útiles al momento de estudiar, llegan a ser contraproducentes, podrías comenzar a navegar en redes sociales u otros sitios sin darte cuenta. Por ello, te recomendamos apagarlos o, si son indispensables, usarlos lo menos posible.
9: Descansa: sobrecargarte de trabajo no garantiza un mejor desempeño en clase, al contrario, tendrá efectos negativos en tu salud física y mental. Define tiempos de esparcimiento y relajación, y respétalos.
