Siempre nos dicen que debemos reducir el consumo de las grasas para evitar que los triglicéridos aumenten, subir de peso o sufrir alguna enfermedad cardiovascular. Sin embargo, hay que tener en cuenta que hay grasas saludables que debemos incluir en nuestra dieta y comer a diario.   LAS POLIINSATURADAS Pertenecen al omega 3 y omega 6, los pescados son … Sigue leyendo Grasas que sí podemos comer