Añadir té a tu dieta diaria puede proporcionar diversos beneficios a la salud
El té es una bebida muy popular y, en muchas ocasiones, es el favorito en lugar del café. El té es un buen acompañante para cualquier hora del día; se puede disfrutar de una taza de éste durante tu desayuno, comida o cena y tiene más beneficios nutricionales.
Sin duda alguna el té brinda maravillas al organismo, lo cual genera bienestar de una forma natural. Así que si tú eres de las personas que optas por esta bebida y no otras aquí te diremos 7 maravillas que éste hace por ti.
– Si estás estresado, presionado o sufres de ansiedad por la carga de trabajo o por asuntos personales, el té actúa como un tranquilizador natural. El té de albahaca es una gran opción si te encuentras en una situación abrumadora, además, el Instituto Nacional de Ciencias Agrícolas de Cuba destaca, además, las propiedades antisépticas del té de albahaca.
El té es gran maravilla porque puedes llevarlo a donde sea y sin perder sus propiedades.
-Si tienes algún malestar físico puedes recurrir a estas infusiones para aliviar los males y sin necesidad de tomar ciertos medicamentos. Si tienes dolor de garganta es una opción ingerir té de canela con miel. De acuerdo con la Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM, la canela controla los malestares digestivos, el dolor y los cólicos. También, si padeces de inflamación intestinal o tienes dolores a causa de tu ciclo menstrual el té de anís estrella o menta los alivian.
En esta época de fríos, el organismo necesita estar temperaturas cálidas para no padecer un descontrol de temperatura, por ello, el beber té pone tu temperatura en orden. El té de limón con jengibre es recomendable para esta temporada de invierno.
– Si eres de las personas que padecen a la hora de dormir y no descansas adecuadamente; el té ayuda a tener una mejor calidad de sueño. Es aconsejable que en las noches antes de dormir ingieras un té de lavanda o manzanilla.
TÉ DE HIERBAS, JENGIBRE Y LIMÓN
Ingredientes
– 5 gramos de jengibre fresco 2 ó 3 rebanada aprox.
– 300 mililitros de agua
– 1 pieza de limón sólo el jugo
– al gusto de miel
Preparación
– Lleva a ebullición el agua.
– Pela y lava el jengibre, corta en rodajas y colócalas dentro del agua hirviendo.
– Hierve todo a fuego lento durante 10 minutos; enfría y agrega el limón.
TÉ DE NARANJA Y CANELA
Ingredientes
– 1 ralladuras de naranja (1 naranja)
– ½ taza de azúcar
– 1/3 taza de té de manzanilla
– 1 cucharadita de canela al gusto
– 1 litro de agua
Preparación
- Revolver la ralladura de naranja, azúcar, té y canela.
- Calentar un litro de agua y posteriormente agregar la mezcla anterior.
- Servir bien caliente.
