El uso de remedios caseros para bajar de peso, perder barriga y reducir la grasa abdominal son excelentes opciones para ayudar a desintoxicar el organismo, debido a las propiedades que poseen, ya que ayudan a eliminar la grasa acumulada, acelerando el metabolismo, y las toxinas que favorecen el aumento de peso.
Asimismo, estos remedios caseros también poseen propiedades diuréticas que ayudan a eliminar el exceso de agua del organismo a través de la orina. El uso de alimentos naturales es una mejor alternativa que el uso de medicamentos para perder peso, ya que éstos deben ser recetados por un médico especialista y suelen tener efectos secundarios.
Es importante asociar estos tés para bajar de peso con una dieta equilibrada y la realización de actividad física regularmente, ya que por si solos no tendrán el efecto esperado.
Té verde para bajar de peso
Tomar té verde con jengibre como sustituto de agua ayuda a bajar de peso, porque estos ingredientes son diuréticos y tienen acción termogénica, aumentando el gasto calórico del organismo.
Ingredientes
Una cucharadita de té verde
Una cucharadita de jengibre rallado
1 litro de agua hirviendo.
Hierve todos los ingredientes en una cacerola y deja reposar por algunos minutos. Cuela y beba el té poco a poco varias veces al día.
Agua de jamaica
La flor de jamaica es una planta muy eficaz para la pérdida de peso, debido a su elevada concentración de antocianinas, compuestos fenólicos y flavonoides, que ayudan a regular los genes que se encuentran envueltos en el metabolismo de los lípidos, actuando a su vez en la reducción de las células de grasa.
Ingredientes
2 cucharadas de flores de jamaica secas o 2 sobres de flor de jamaica
1 litro de agua al inicio de la ebullición.
Pon a hervir el agua y cuando empiece a hacer ebullición, apaga el fuego. Añade las flores, tapa el recipiente y deja reposar durante 10 minutos antes de colar y beber. Toma 3-4 tazas diariamente, media hora antes de las comidas principales. No le añadas azúcar para que logre el efecto esperado.
Agua de berenjena
Otro buen remedio para perder barriga es tomar agua de berenjena, ya que ayuda a eliminar grasa y a reducir el colesterol por su contenido de fibra.
Ingredientes
1 berenjena con cáscara
1 litro de agua
Dejar una berenjena en remojo en un litro de agua durante 6 horas y licua.
Té de jengibre
Es excelente para bajar de peso, porque es un potente diurético y termogénico, haciendo con que el metabolismo aumente y como consecuencia el organismo gaste más energía.
Ingredientes
2 cm de jengibre fresco
1 cucharadita de jengibre en polvo
1 litro de agua.
Pon los ingredientes en una cacerola y deja hervir durante 10 minutos. Tapa la olla y dejar reposar durante unos minutos, cuela y bebe 3 tazas por día.
Otros consejos importantes para bajar de peso, son evitar comer alimentos procesados, industrializados, con alto contenido de grasas y con mucha azúcar, además de esto, es de suma importancia realizar ejercicio regularmente. Una consulta con un nutriólogo puede ser útil para recibir orientaciones prácticas para adaptar la dieta y adelgazar con salud y mantener el bienestar.
¿Por qué es importante bajar de peso?
Perder peso no sólo es importante para verse y sentirse bien con uno mismo, sino también es necesario para tener salud y bienestar. El sobrepeso y la obesidad están asociados a diversas enfermedades como la diabetes, hipertensión, aterosclerosis, varices, enfermedades cardiovasculares, hígado graso, entre otras.
